夏天到了大家图凉快猛喝冷饮晚上还吃烧烤白天懒得出门热量没消耗全变成肉了。冷饮含糖多烧烤热量高夏天白天温度高身体反而更爱出汗这时候吃再少也会存脂肪。

夏天冷饮摄入量夏天比冬天高30%代谢率也跟着降5%每天少活动消耗100到200大卡冷饮热量相当于半碗米饭所以夏天容易胖啊。夏天白天高温会让甲状腺激素分泌减少基础代谢每小时少消耗3大卡相当于每天少消耗72大卡。烧烤摊数据显示夏季夜宵消费量比其他季节多45%每份烤肉热量高达500大卡冷饮一杯就能补回两份肉的热量。夏天容易胖啊是因为冷饮和夜宵的搭配让热量缺口变成盈余身体根本来不及消耗这些热量只能存起来。