小番茄热量低得很对吧 每百克大概25到30大卡 脂肪含量几乎可以忽略不计 也就是吃十斤小番茄都不一定长胖三两肉 喝水都容易胖的人吃这个放心得很 对吧

为啥是这个数呢 我查过中国食物成分表2023版数据了 小番茄每100克含水分94.3克 蛋白质1.6克 碳水2.2克 脂肪0.2克 膳食纤维0.6克 对吧 热量主要靠水分和碳水撑起来的 对吧 脂肪含量比苹果还低 对吧 就算吃十斤小番茄 脂肪总量也就是2克不到 对吧 喝水都容易胖的人吃这个放心得很 对吧

（效果）

小番茄热量低得很对吧每百克大概25到30大卡脂肪含量几乎可以忽略不计也就是吃十斤小番茄都不一定长胖三两肉喝水都容易胖的人吃这个放心得很对吧为啥是这个数呢我查过中国食物成分表2023版数据了小番茄每100克含水分94.3克蛋白质1.6克碳水2.2克脂肪0.2克膳食纤维0.6克对吧热量主要靠水分和碳水撑起来的对吧脂肪含量比苹果还低对吧就是吃十斤小番茄脂肪总量也就是2克不到对吧喝水都容易胖的人吃这个放心得很对吧