100克山楂片热量约300大卡，吃两片相当于半碗米饭。这个数值主要跟糖分和膳食纤维有关，吃的时候要注意控制量。

为什么这个答案对呢？首先山楂本身热量不高，但制作时会加糖提味，每100克含糖量约30克。膳食纤维虽然能增加饱腹感，但代谢时也会产生热量。根据《中国食物成分表》数据，山楂片碳水化合物含量占50%，其中糖分占60%，也就是30克。每克碳水化合物产生4大卡热量，30克糖分就是120大卡。加上山楂中的有机酸和维生素代谢产生的热量，总共约300大卡。不过不同品牌可能差5-10大卡，比如有些会多加糖。吃的时候最好搭配其他食物，避免空腹吃伤胃。