夏天穿衣服要选透气面料，比如棉麻、亚麻，颜色选浅色系，比如白色、浅蓝，款式要宽松，比如大裤衩、短袖衫。穿得紧的话风会钻进缝隙，容易着凉。出汗多的话汗液蒸发带走热量，但要是被风吹到反而会降低体感温度。

为什么这样穿？因为夏天温度高，穿棉麻亚麻的透气性好，实验数据显示这种面料散热速度比化纤快30%左右。浅色系颜色反射阳光，减少皮肤吸收热量，比如白色衣服比黑色少吸热50%。宽松剪裁让空气在衣服和皮肤间流动，像穿大裤衩时，腿间空气流速比紧身裤快2倍，能带走更多汗液。但要注意别穿太宽松，否则风会直接灌进肚子或胸口。比如穿短袖衫时，袖口松紧带每松1厘米，风渗透量增加15%。所以得找到透气和防风的平衡点，像穿七分裤比九分裤多挡风20%。