说白了带鱼热量高不高跟价格没关系，主要是看吃多少量。带鱼每百克大概有150到200大卡，比同重量猪肉还高个三十大卡左右。价格的话要看买多少，一般菜市场卖的话半斤十块钱就能搞定，大超市可能贵两块钱。

你看带鱼热量高跟它脂肪含量有关，带鱼身上那层银色膜就是脂肪堆出来的，每百克脂肪就有十克多。中国食物成分表里写明带鱼蛋白质占17%左右，脂肪占12%，剩下的主要是水分。价格方面根据农业农村部前年数据，沿海地区带鱼批发价每斤18元，内陆市场贵两块到三块。菜市场零售价跟批发价差价在25%左右，所以半斤十块钱是合理的。价格高的时候多买点分摊下来单价差不多，热量高的话吃的时候别超过两根，一根带鱼大概有150克。