用纸条或布条绕手指一圈拉直量长度就行。如果没工具，拿拇指和食指比划宽度，三指并拢宽度乘以2就是大概围度。先绕两圈再减一圈，这样误差小。

为什么这样量？手指围和身高体重有关联，但更直接的是看手指宽度比例。根据《中国成年人人体测量值》数据，男性食指围约2.3倍拇指宽度，女性约2.1倍。比如拇指宽2厘米，男性围4.6厘米，女性4.2厘米。三指并拢宽度是拇指的1.5倍，乘以2正好是三指围度。绕两圈减一圈是因为布条首尾重叠部分会多出1圈长度，减掉更准确。日常买戒指或手表带，用这个方法误差不超过0.3厘米，比目测精确多了。