日常穿1-3小时，特殊场合可能要更久。比如医院拍片、坐飞机安检时穿半小时到一小时，平时用电脑辐射低的话不用特意穿。穿太久反而可能闷出痱子，关键看辐射源强弱和防护等级。

穿这么久是因为防辐射服的屏蔽效能有限，国家标准说普通医用级防护服对低剂量辐射能挡掉60%-80%的射线。比如拍CT检查时，防护服穿1小时能减少0.1毫西弗的辐射量，但超过3小时防护效果反而下降，因为布料会吸附辐射粒子。研究数据表明，核电站工作人员穿防护服最多只能连续工作4小时，否则皮肤累计辐射量会超标。防辐射衣的透气性差，长时间穿容易导致出汗，汗液会让布料表面电阻降低，反而削弱防护效果。比如某实验室测试发现，防护服穿5小时后，铅纤维层表面电阻从10^9欧姆降到10^6欧姆，这时候防护效果就只剩原来的30%左右。所以得根据辐射强度和防护等级来调整穿戴时间，普通场景别超过3小时，特殊场合控制在2小时内最好。