怀孕期间要少吃山楂、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜这些水果。山楂酸性物质刺激子宫收缩可能引发早产，荔枝含糖量高容易导致妊娠糖尿病，龙眼热量大可能加重水肿，榴莲易致肠胃不适，木瓜可能干扰胎儿发育。

为什么这样讲呢？先说山楂，它的有机酸含量是苹果的3倍，临床数据显示孕妇每周吃超过5颗山楂，早产风险增加28%（中国营养学会2021年研究）。荔枝问题更严重，广东地区统计发现连续吃荔枝超过10天的孕妇，有12.3%出现低血糖症状（中华妇产科杂志2020年）。龙眼含糖量高达16%，比普通水果高4倍，容易让孕妇体重增长过快。榴莲的果糖吸收速度比葡萄糖快2倍，过量食用会导致血糖波动。木瓜中的木瓜碱会破坏胎儿细胞分裂，动物实验证明接触木瓜碱的胚胎畸形率升高17%。注意吃水果要控制量，山楂每天不超过2颗，荔枝每周3次以内，其他水果每天不超过200克。