松糕底和坡跟哪个显高得更多要看穿法技巧。松糕底通常比普通鞋底厚两三指头，踩下去能垫高脚踝显小腿长。但坡跟像梯子一样往脚后跟外翻，能把腿长延伸到脚跟位置。松糕底重不重要看材质，棉麻料轻得像云朵，但加绒毛或皮料就会沉甸甸的，走起路来容易累脚。

为什么坡跟显高效果更明显？首先数据说话，普通坡跟高度3-5厘米，视觉延伸腿长效果比同高度松糕底多1.2厘米。这是因为坡跟角度平均在15-20度之间，能自然拉长小腿肌肉线条。松糕底虽然厚度可达8厘米，但平放在地面时视觉高度只有3-4厘米，剩下的高度被脚掌撑起反而显得笨重。实验发现穿8厘米松糕底走直线，平均偏移距离比坡跟多2.3厘米，容易显脚肿。材质方面，松糕底用EVA泡沫轻便，但加厚后重量增加30%，而坡跟钢芯鞋底重量反而比普通鞋轻15%。所以选鞋要看场合，日常通勤穿松糕底显脚踝，重要场合选坡跟显腿长。