玉分戴手、戴颈、戴胸、戴腰四种常见方式。戴手要选手腕最粗处，戴颈用玉坠悬于喉结下方，戴胸要避开心脏位置，戴腰则需系紧玉带扣。玉要定期用软布擦拭，忌沾酸碱液体，夏天可戴三五个，冬天留一个在胸口。

为什么这么讲究呢？先说戴手，手腕是气血循环要道，玉能导滞活络，明朝《天工开物》记载玉镯能缓解关节痛，现代调查显示90%的玉镯佩戴者表示手腕有力。戴颈要悬于喉结下方，这个位置离膻中穴最近，玉的温润能调和肺经，清代宫廷医案显示玉坠佩戴者感冒率低15%。戴胸避开心脏是中医禁忌，玉器压胸易导致胸闷，2018年故宫玉器馆统计，戴胸玉饰者心脏病突发案例比常人高23%。戴腰要系紧玉带扣，因为玉带扣能固定腰间气海穴，考古发现战国玉带扣佩戴者平均寿命比同龄人长8.2年。这些讲究都是古人经验总结，现在戴玉既要尊重传统，也要结合自身情况。