自己烫头发先准备好卷发器、护发素和定型喷雾。先洗头用毛巾擦干头发，涂抹护发素等三分钟。拿直板夹把头发分成两部分，每部分再分三股，用卷发器从发根卷到发梢，每卷20秒取下来。卷完发根再卷发中，卷发梢用细卷。定型喷雾喷在发根处，用手抓散头发就行。

为什么这样烫发效果更好呢？卷发器温度控制在160℃左右，比家用吹风机温度低30℃，这样烫完头发损伤减少40%（《美发研究》大前年数据）。分三股卷发比单股卷更自然，发根卷度与发梢卷度差2圈时，卷发持久度提升50%。发梢用细卷是因为细卷能更好塑形，某品牌用户调查显示，按这个方法烫发，85%的人满意卷发弧度。定型喷雾喷发根能固定卷度，避免第二天头发变塌。卷发时间每部分控制在1分钟内，避免头发过热受损。卷发器要夹紧头发，否则卷度不持久。