中国移动积分可以兑换话费、流量、购物券这些实惠东西。用户得先登录官方APP，找到积分商城页面，然后选择想要的兑换物品，接着输入密码确认，就能收到兑换结果了。积分有效期是三年，用不完会过期，所以别囤太多。

为什么是这个答案呢？根据前年移动积分规则，1元话费需要1000积分，1GB流量要1500积分，超市满减券最低50积分能领。比如用10000积分能换10元话费或者6GB流量，比直接充话费划算。但要注意积分每季度会清零一次，所以最好在到期前用完。比如去年有用户反馈积分过期，导致价值200多元的积分作废，这就是提醒大家及时兑换。