穿单鞋保护脚踝得注意三点：选高帮单鞋把脚踝裹住，穿前用纸巾擦干脚底，买带透气孔的鞋底。防臭的话得勤换鞋，每天穿同一双超过八小时脚汗多会臭，鞋垫最好选竹炭的，吸汗效果强。

为什么这么穿脚踝不受伤还不臭呢？高帮单鞋能托住脚踝骨，像穿登山鞋那样固定脚腕，实验数据显示穿普通单鞋走路时脚踝扭伤概率比高帮鞋高47%。脚底擦干是关键，潮湿环境每平方厘米能长出2000个细菌，竹炭鞋垫吸水速度比普通海绵快3倍，还能杀灭脚气真菌。穿八小时后脚汗会泡软鞋垫，竹炭的吸湿量是普通材质的5倍，所以得每天换鞋，换鞋前用酒精棉片擦鞋内，这样异味减少60%。