穿风衣多少度合适要看温度和季节。一般来说气温5到15度穿薄款风衣配薄毛衣或衬衫，15到25度穿中款加抓绒内胆，25度以上穿短款或防晒衣。穿错会冷或热，比如穿厚款在20度会闷汗，穿薄款在10度会冻得发抖。

为什么这样分温度呢？首先看体感温度，5度穿薄款能挡风但不够保暖，需要加抓绒或羊毛衫。比如北京冬季平均5度，穿薄款风衣配加绒内胆，体感温度能维持在8度以上。15度时中款风衣加抓绒，既能防风又不会像穿羽绒服那样压身上。数据显示中款风衣在15度时体感温度比薄款高3-5度，但比厚款低2-3度。25度以上穿短款或防晒衣，因为这时候阳光强，短款透气还能防晒。比如上海夏季平均28度，穿短款风衣比长款少出汗23%，同时紫外线阻隔率能达到65%。穿错温度的话，比如20度穿厚款，代谢产生的热量会让体温升高1.2度，容易中暑。穿薄款在10度，核心体温会下降0.8度，容易感冒。所以温度每差5度就要调整衣物厚度，活动量大的可以少穿1-2层，静态休息时多穿1层。