变频和调压都能让电机转速变慢省电，但变频更省电。变频器通过改变电压和频率同时控制电机转速，这样既减少电流又降低发热量。调压只是单纯降低电压，虽然能调速但会让电机更累，长期用会多耗电。比如电风扇用变频调到一半转速，耗电只有调压时的三分之一。

为什么变频更省电呢？首先变频器能精准控制电压和频率的匹配度，像给电机吃定制餐，既不浪费能量又保持稳定。实验数据显示变频器效率在90%以上，而调压设备效率通常只有60%到70%之间。其次调压会让电机磁通减弱，产生更多涡流损耗，每降低10%电压就会多烧掉5%电量。比如10千瓦电机调压30%运行，每月多耗电约45度。不过调压适合小功率设备短时使用，比如电饭煲煮饭时调压反而更省电。但大功率设备长期运行必须用变频，省电效果差两倍以上。