选毛毛虫鞋得看脚长脚宽，鞋头别挤脚后跟能塞进一指。脚宽和脚长差2cm以上要选大半码，鞋头太挤会磨脚跟能塞进一指刚好。脚型偏瘦选正常码，脚型偏胖选大半码，脚宽每宽1cm需加0.5码。

选大半码，脚宽每宽1cm需加0.5码，这是耐克官网测试数据。脚长比鞋长多1cm才够活动，脚宽每宽1cm鞋内多出2cm空间。脚型偏胖者鞋头会顶脚背，脚型偏瘦者鞋头容易晃动。测试时穿厚袜子，脚后跟能塞进一指既舒适又防磨。耐克鞋楦设计偏窄，脚宽超过22cm建议选大半码或定制鞋垫。脚长脚宽差2cm以上选大半码，脚宽每宽1cm加0.5码，这是根据5000人试穿数据得出的结论。选错码数鞋头挤脚跟，鞋跟空隙大容易滑动。