虫草种类有几十种但常见的不多见，主要分冬虫夏草和蛹虫草两种。冬虫夏草像小虫子裹着真菌，蛹虫草是蛹虫变虫草，这两种最被认可。其他虫草比如北虫草、黑虫草也有药用价值，但市场流通少。国家药监局把冬虫夏草和蛹虫草列为正式药材，其他虫草还在研究阶段。

为什么说常见虫草就这两种呢？首先冬虫夏草在青藏高原和川西地区才能找到，每年产量就几吨，价格高得很。蛹虫草在南方容易养，像云南广西一年能产几十吨，价格亲民。根据《中国药用真菌志》2021年数据，全国有30多种虫草样貌，但只有5种能入药。比如北虫草在东北山里能采到，但药效不如冬虫夏草强。还有蛹虫草的菌核能在大棚里长，农民们大规模种，所以这两种最常见。其他虫草像黑虫草在四川有分布，但药典没收录，只能当野生动植物保护。国家药监局大前年公告说，市场上90%的虫草保健品用的是蛹虫草，冬虫夏草因为稀缺，现在连虫体都要配发许可证才能买卖。所以现在大家买虫草保健品，大部分是蛹虫草做的，真冬虫夏草得花大价钱。