衣服肩窄了会显脖子长，穿西装容易滑落，垫肩设计差的款式还可能压得肩膀疼。想改宽的话，最直接办法是垫肩布料，或者把肩线缝宽两厘米，定制衣服也能调整。

穿衣服的肩宽和身高比例有关，正常比例是肩宽占身高的36%-40%（数据来源：中国服装协会大前年调研）。如果肩窄了，上半身会显得头重脚轻，尤其是穿泡泡袖或垫肩款时，容易拉长颈部线条。改肩宽最有效的是用0.8-1.2厘米的棉质肩垫，缝在肩头内侧，这样既能撑起衣服，又不会显得僵硬。定制的话，师傅会量肩胛骨到肩端的距离，如果比标准值短1.5厘米以上，就需要加布料。不过要注意，改宽后衣领和袖窿要同步调整，否则容易变形。比如有人把肩宽改宽2厘米，但袖子没改，结果衣服套头时总卡在腋下。数据显示，80%的亚洲人肩宽不足标准值，改肩宽后舒适度提升40%，但价格从20元现成肩垫到800元定制费用不等。