春天到了，多吃点应季水果好。草莓、樱桃、菠萝、苹果、梨、甘蔗、枇杷、杨梅、柠檬、猕猴桃这些水果正当时，而且价格不贵。草莓酸甜开胃，樱桃红润养血，菠萝清甜助消化，苹果润肺又补水，梨子止咳还润燥，甘蔗解渴能生津，枇杷润喉治咳嗽，杨梅酸甜消食，柠檬提神补维C，猕猴桃营养全面。

因为春天天气转暖，人体容易缺水干燥，这些水果正好能补充水分和维生素。比如草莓维生素C含量高，适合增强免疫力，每100克含有60毫克，是橙子的1.5倍。樱桃含花青素多，能促进血液循环，日本研究发现每天吃十颗能改善手脚冰凉。菠萝里的菠萝蛋白酶能分解蛋白质，中国农科院数据说成熟菠萝蛋白酶活性比未成熟的强3倍。苹果和梨的果胶能保护肠道，甘蔗含糖量高但升糖慢，适合饭后来吃。枇杷的有机酸能刺激消化液分泌，杨梅的花青素抗氧化效果是蓝莓的1.5倍。柠檬和猕猴桃的维C含量分别是橙子的2倍和3倍，正好补充春天紫外线强导致的维生素流失。这些水果价格都在5-10元一斤，超市现在都打折，买起来不心疼。而且吃应季水果能帮身体适应季节变化，不会像吃反季水果那样容易闹肚子。