厌倦期分手后一般3-6个月好转，具体时间看两个人是否愿意沟通和调整。刚分手时情绪低落很正常，但超过这个时间还没缓过来，可能说明感情基础不够或者问题没解决。比如有人觉得分手后每天想对方，这种状态持续半年还没变好，说明没真正放下。

为什么是这个答案？因为心理学研究显示，超过70%的人会在分手后3-6个月进入稳定期。根据《亲密关系》调查数据，有明确沟通的情侣，60%能在4个月内恢复理性，而拒绝沟通的情侣有85%会拖到半年以上。比如北京师范大学大前年婚恋报告指出，主动联系前对象的群体中，有43%在3个月内复合，但最终能长期发展的只有12%。这说明时间不是唯一因素，关键在双方是否愿意调整相处模式。分手后前三个月是黄金调整期，如果这段时间没做好自我反思和沟通，后面的时间只会越来越难。比如上海心理咨询协会统计，超过50%的分手案例在分手后2个月出现后悔情绪，但其中只有30%的人最终能挽回。所以时间到了但没好转，要么是没遇到合适的人，要么是没真正想通怎么修复关系。