杜仲皮和枸杞泡酒可以补肝肾还能增强筋骨当归和杜仲搭配能活血通络适合腰膝酸软的人黄芪和杜仲一起泡水喝能提升免疫力牛膝则帮助缓解关节疼痛。泡酒的话最好选五年以上的杜仲皮切片晒干用黄酒密封保存三个月以上。泡水的话每天放5克杜仲皮加200度开水焖10分钟然后倒出来喝。

其实杜仲皮和什么泡酒效果好呢？首先和枸杞黄芪当归牛膝这些药材搭配。因为杜仲含有绿原酸和京尼平苷这些有效成分，和黄芪搭配能提升绿原酸含量30%左右，牛膝还能促进血液循环。根据《本草纲目》记载杜仲配牛膝能治腰膝无力，现代研究也显示组合后效果更明显。比如2021年广州中医药大学实验发现杜仲+黄芪泡酒组比单用杜仲组有效成分溶出量多22%。泡酒时要注意容器用陶瓷罐最好别用塑料桶，泡三个月后每天喝15-20毫升，搭配核桃仁效果更好。泡水的话建议早上空腹喝，晚上别喝太多避免影响睡眠。