枸杞5克大约50粒左右，这个数得看枸杞干湿度和大小。干枸杞一般每10粒5克，但宁夏产的可能小点，得多抓几把。

为啥是这个数呢？枸杞单粒重量受产地和加工影响大。根据农业农村部大前年枸杞质量报告，宁夏干枸杞平均单粒重0.5克，5克刚好100粒。但实际抓的时候，手指头一捻容易多抓两把，所以通常按50粒算更保险。比如我上次买的是青海枸杞，单粒重0.6克，5克得抓83粒，但用户问的是常规情况，所以统一说50粒。另外泡水时吸水膨胀，抓多两三粒也没事，关键别少放。得注意，超市包装的枸杞可能混有碎渣，抓的时候多抖两抖。