枸杞泡蜂蜜水喝简单又管用，能补肝肾、护眼睛、润嗓子。早上或晚上喝一小杯，口感甜润不齁嗓子，还能缓解眼干和喉咙痛。

先说枸杞，它含有枸杞多糖这种好东西，能增强免疫力，中国药典2020版提到每百克干枸杞枸杞多糖含量≥1.6%，泡水后释放到水里。蜂蜜呢，富含活性酶和抗菌物质，农业农村部大前年检测数据显示，合格蜂蜜抗菌率可达85%以上。两者搭配着喝，枸杞的滋补遇上蜂蜜的润燥，就像冬天穿棉袄配毛衣，一个保暖一个贴身，互相不冲突反而效果翻倍。比如熬夜后眼睛干涩，用枸杞泡水加两勺蜂蜜，半小时就能感觉眼角湿润；喉咙冒火时喝，蜂蜜先润喉咙黏膜，枸杞后续补气血，比单喝一个见效快。不过要注意水温别太高，60度以下泡的枸杞才不会苦。