四物饮主要成分是当归川芎白芍熟地黄，属于中医经典方剂。天地和合是说这四味药能调和人体阴阳气血，尤其适合女性气血两虚的情况。比如当归补血活血，熟地黄滋阴填精，搭配起来能改善脸色苍白和手脚冰凉。但喝的时候要注意忌口辛辣生冷，饭前饭后半小时喝效果最好。

为什么这么讲呢？首先四物饮在《中国药典》里有明确记载，现代研究显示当归中的阿魏酸能促进血液循环，熟地黄多糖对免疫细胞有保护作用。临床数据显示连续服用3个月，68%的女性血红蛋白含量提升，52%的疲劳指数下降（数据来源：《中医药学报》2021年）。不过要注意体质偏热的人可能上火，喝完喉咙痛就得停用。另外方子里的白芍有缓急止痛效果，适合经期不适的人。喝的时候可以加两片生姜，既暖胃又能中和药性。但千万不能加枸杞，会破坏药性配比。