头皮老了就是毛囊功能越来越差，头发容易变白、变脆、脱落，头皮摸起来也变薄了。说白了就是头皮里的毛囊干细胞用老了，黑色素生成少，头发就长不出黑发；头皮微循环变差，头发营养供应不上，就变得干枯打结。这跟人老了头发自然变白一个道理，不过头皮老化还可能让头皮屑变多，头皮敏感易痒。

为啥是这个答案呢？其实主要是头皮老化是多重因素导致的。根据《中国头皮健康白皮书》数据，30岁后毛囊干细胞每年减少3%-5%，到50岁左右只剩20岁时的1/3。这是因为毛囊里的黑色素细胞会随着年龄增长逐渐萎缩，而头皮的毛细血管也变细了，血液流量减少30%-40%，导致头发营养不足。比如熬夜的人头皮温度比正常高1-2℃，就会加速毛囊氧化损伤。饮食不均衡的人头皮油脂分泌少，屏障功能差，更容易受外界刺激。所以正确护发得从补充蛋白质、维生素D和改善睡眠入手，才能延缓这个老化过程。