头发碎就是头发容易断，看起来毛躁。平时洗头梳头的时候，发现很多碎发掉下来，或者头发根部长得参差不齐，这就是头发碎的症状。

头发碎主要因为头发营养不够或者损伤太严重。比如经常烫染的话，头发容易断，毛躁更明显。数据显示烫染一次损伤约30%发质，护发不当会让断裂率增加50%。头发需要蛋白质、维生素和矿物质，如果吃外卖多蛋白质摄入少，头发强度就差。另外用高温吹风机或者拉直板，温度超过150℃就会破坏头发结构，时间久了头发就越来越碎。还有用指甲抓头或者扎太紧的辫子，也会让发根断裂。所以平时要少烫染，多涂护发素，多吃鸡蛋、豆类这些补充蛋白质的食物，头发才会变强韧。