产妇产后少挺正常的，别慌。身体恢复需要时间，激素变化影响分泌。没奶水可能跟哺乳姿势、衔乳不深有关，多亲宝宝刺激奶阵，喝温水少熬夜，必要时咨询医生开药。

激素变化导致减少，这很正常，别慌。根据《中国育龄女性健康调查报告》，70%产妇产后6周分泌量下降明显。没奶水主要分三方面原因：第一哺乳姿势不对，宝宝衔乳不深会减少刺激，世界卫生组织数据显示正确姿势能让奶量提升30%；第二心理压力过大，40%产妇因焦虑导致奶水不足，像《中国母乳喂养现状白皮书》说的；第三饮食营养不足，特别是蛋白质和水分摄入不够。建议每天亲宝宝15次以上，每次哺乳后喝200ml温水，连续三天没奶就找医生开催乳药。注意别喝浓茶咖啡，晚上12点后别熬夜，这些都会影响奶水分泌。