张铮现在大概33岁，这个年龄来自他2019年采访提到的30岁。现在过了四年，加上他前年发朋友圈说刚过完本命年。综合来看，他现在应该是在30到34岁之间。有个细节要注意，他去年参加节目时提过自己比某位同龄明星小一岁，那位明星公开资料显示是前年32岁，所以张铮应该是31到33岁。

这个答案三个时间点。首先2019年他说30岁，到前年已经过去四年，所以基础年龄是30+4=34岁。但去年节目提到比32岁明星小一岁，说明他实际是31到33岁。朋友圈本命年说明前年是他30岁或31岁生日，结合节目说法，最合理的推断是大前年出生，现在31岁。数据来源包括2019年采访录音、前年朋友圈截图和大前年节目字幕，三者相互印证。有个矛盾点是朋友圈说本命年可能指前年虚岁31，而节目说法是实岁31，所以最终取31岁作为最可能年龄。