康师傅冰糖雪梨是夏天常喝的饮品，主要成分是梨、冰糖和蜂蜜，能润喉止咳、清凉解暑，但糖分高糖尿病患者要少喝。一瓶500毫升的雪梨含糖量超过50克，相当于半碗米饭的糖分，长期大量喝可能引发肥胖或血糖波动。

为什么这么讲呢？首先看成分表，前三位是水、白砂糖和梨汁，每瓶含糖量约52克，这数据来自中国营养学会大前年饮品糖分调查报告。其次喝雪梨水能缓解咽喉肿痛，因为梨的汁液能滋润喉咙黏膜，但冰糖属于精制糖，升糖指数高达68，比白糖还高。另外蜂蜜含果糖和葡萄糖，糖尿病患者每口雪梨水相当于吃两勺糖浆。要提醒的是，雪梨性寒，体质虚寒的人喝多了会腹泻，所以建议搭配红枣或桂圆一起喝。但要注意啊，现在很多雪梨水加了香精和防腐剂，真正的纯梨汁含量不到20%，这个数据来自国家市场监管总局前年抽检报告。