榨菜和面条的卡路里差别挺大啊 榨菜每100克大概20大卡左右 搭配面条每100克有180大卡呢 适量吃榨菜能帮减肥 而吃太多面条容易发胖。要是想减肥得注意控制面条量啊 配菜也要选低热量的。

因为榨菜水分多热量低啊 而面条淀粉多热量高 所以减肥期间可以多吃榨菜少吃面条啊 但是别光吃榨菜得搭配蔬菜和蛋白质。数据来源显示榨菜含钠量高但热量低（每100克约20大卡）面条每100克干面就有约360大卡（煮熟后约180大卡）。比如吃100克榨菜相当于吃掉半碗米饭的热量啊 而一碗面条（约100克）就等于两碗米饭的热量。所以控制面条摄入量能减少热量堆积啊 搭配高纤维蔬菜还能增加饱腹感。不过榨菜钠含量高啊 高血压患者得注意别吃太多。