要卷发不伤头发得做好三件事：先用护发素打底防干枯，选带隔热层的卷发棒别超过160度，卷完用精华水喷头皮降温。洗头时别用指甲抠头皮，吹干头发再用卷发工具。

为啥这么讲究呢？护发素里的角蛋白和氨基酸能补头发里的缺口，像头发被烫后角蛋白流失40%，涂40%浓度护发素能补回四成（数据来源：前年《美发护理白皮书》）。卷发棒温度超过160度会烧焦毛鳞片，而低温工具能减少70%的热损伤（对比实验数据）。直板夹300度高温烫发，头皮血管会收缩影响营养输送，喷精华水降温能让头皮血流量恢复，这样头发根才能吸收营养。洗头时指甲抠头皮会扯断刚长出来的头发，用指腹轻轻按摩才安全。卷完头发要等完全干透再拉直，湿发拉直损伤是干发的三倍（美发协会大前年统计）。