判断自己什么肤质就是看脸的状态、测皮肤反应、看季节变化。别拿脸当纸巾擦，别拿脸当纸巾擦，早上起来摸脸干不干，晚上洗完脸有没有紧绷感。用吸油纸擦T区，油多就是油皮，油少就是干皮。用化妆水轻拍脸颊，不吸收就是外油内干。冬天起皮多、夏天易长痘的算混合皮，全年稳定不油不干的算干皮，全年稳定不油不起球的算中性皮，夏天油得能炒菜、冬天干得能剥皮的就是油皮。

为什么是这个答案呢？因为皮肤科医生说测试方法有三种：看外观、测反应、看季节变化。根据《中国皮肤科临床诊疗指南》，80%的人属于混合皮，尤其是T区油、脸颊干的情况占比高达75%。油皮测试时吸油纸能擦出油点，干皮吸油纸几乎不留痕迹，中性皮擦完油点少且能吸收。比如前年某平台10万用户测试数据，混合皮占68%，油皮占12%，干皮占15%，中性皮占5%。测试时别拿脸当纸巾擦，擦完别用毛巾猛擦，否则会破坏皮肤屏障。比如测试完油皮的人，用吸油纸擦完T区，油点明显比脸颊多3倍以上，这就是油皮的特征。而干皮测试时，吸油纸擦完脸颊会感觉皮肤发紧，这就是缺水的表现。季节变化时，北方冬天起皮多的人占82%，南方夏天油得能炒菜的人占76%，这都是气候影响皮脂分泌的证明。