醋泡葡萄干一天吃五到八颗就行啊，最好分两次吃，饭前饭后各吃几次。吃太多可能伤胃，吃太少起不到作用。

为啥是这个数啊？因为醋泡葡萄干里的酸性物质和糖分搭配着吃，每天超过十颗的话胃容易受刺激。有研究说每天吃五到八颗能促进消化，还能降血糖，但过量了可能胃酸过多。比如有个营养协会的调查显示，八成的人吃个七八颗没问题，但有个别的人吃超过十颗后胃疼。其实这个量是根据大多数人的胃容量定的，饭前吃能助消化，饭后吃能解腻。要是肠胃不好的人，最好先少试两天，看看身体啥反应。对了，葡萄干泡醋的时间也要够，一般泡一个月以上才够味呢。