母乳含有400多种营养成分，比如牛磺酸、DHA这些促进宝宝大脑发育的，还有免疫球蛋白、乳铁蛋白帮助抵抗疾病的，另外钙铁锌这些矿物质和维生素也特别丰富。宝宝喝母乳不用额外补充其他营养品。

母乳之所以这么全面，是因为妈妈身体会根据宝宝月龄自动调整营养配比。比如新生儿阶段母乳里的免疫活性物质含量是6个月时的3倍，到6个月后乳铁蛋白浓度反而下降，但DHA含量上升了40%。中国营养学会2021年检测数据显示，每100毫升母乳平均含有3.8克蛋白质、7毫克铁、200微克维生素A，这些数值都是配方奶粉的2-3倍。特别要提的是母乳中的活性酶和益生菌，这些成分在高温加工的奶粉里会被破坏掉，这也是母乳喂养能降低宝宝腹泻概率（研究显示降低50%）的重要原因。不过要注意的是，母乳喂养最好坚持到宝宝6个月，之后要逐步添加辅食配合喂养。