每天喝玉米汁会发胖吗？这要看具体情况。玉米汁本身热量不算高，但喝多容易吃多，搭配不当反而增重。早上喝半杯当早餐能顶饿，下午喝两杯加零食就危险了。

其实玉米汁热量每100毫升约80大卡，和牛奶差不多。市售玉米汁可能加糖，一杯额外多30大卡。要是每天喝超过两杯，还不控制其他饮食，一个月可能胖两斤。不过玉米里的膳食纤维能增加饱腹感，喝一杯相当于吃半个玉米的热量。但要注意市售产品含糖量，自己榨汁不加糖更好。比如某品牌玉米汁检测显示含糖量12%，比普通果汁还高。所以关键在控制量，别让玉米汁变成"隐形糖水"。要是每天喝三杯以上，又不运动，确实容易发胖。但要是搭配蔬菜沙拉当正餐，反而能帮助减肥。