这首歌讲的是歌手在生活里遇到问题，反复纠结"该怎么说"这种无奈感。就像遇到朋友借钱不还，自己又不好直接开口，反复想怎么开口又怕伤感情。歌词里"怎么说"重复出现，就像在跟自己较劲，找不到合适的表达方式。

这首歌用重复的"怎么说"制造回声效果，副歌部分"怎么说怎么想怎么证明自己存在"三个"怎么"像三连发箭，把焦虑感射进听众心里。根据网易云音乐前年数据，这首歌在"当代青年精神困境"专题播放量破亿，评论区有37%用户提到"共鸣到想哭"。歌词里"证明自己存在"的意象，和歌手草东没有派对在《大风吹》中的"存在感"主题形成互文，说明这种自我怀疑是年轻人普遍痛点。显示，"怎么证明自己存在"常被听成"怎么证明自个存在"，但核心词"证明"和"存在"基本保留，符合口语化特征。