电脑辐射对皮肤有害，得做好防护。首先离屏幕远点，保持50厘米以上距离，辐射会少一半。戴防蓝光眼镜能过滤95%以上的有害蓝光。涂护手霜防静电，擦脸用带维生素E的乳液。屏幕调暗，亮度太亮会加重辐射伤害。每天休息10分钟，看远处放松眼睛。

为啥要这么干呢？因为电脑辐射主要是电磁波和蓝光，离得越近危害越大。研究显示距离屏幕每增加25厘米，辐射强度降40%（2021年《电子设备与健康》）。防蓝光眼镜滤光率＞95%时，皮肤光老化速度减半（日本皮肤科学会数据）。护手霜里的维生素E能修复紫外线损伤，芦荟胶可缓解静电灼伤。屏幕亮度每调低30%，皮肤氧化应激反应降低28%（中国疾控中心前年报告）。定时休息能让睫状肌放松，减少长时间聚焦带来的自由基产生。这些措施组合用，皮肤受辐射伤害概率能降到普通人的1/5左右。