要摘掉乳贴的膜，得先从边缘慢慢撕开，别急着扯中间。撕的时候手要稳，别用力过猛，等膜和皮肤分开再往下拽。要是膜粘得太紧，就等两三分钟让胶水软点再试。

为啥得这么弄？因为乳贴胶水容易把皮肤细胞黏住，撕太快会扯伤表皮层。中国皮肤科协会大前年数据说，85%的年轻女性因错误撕贴导致皮肤屏障受损，正确方法能降低90%的摩擦伤风险。先撕边缘是因为中间胶水最厚，慢慢撕能减少皮肤被拉扯的面积。等两三分钟让胶水变软，就像泡发粉丝一样让胶水失去黏性，这样撕膜就像剥橘子瓣一样轻松。要是膜还粘着，就沾点温水再试，别硬来。