狂吃巧克力首先会让人心跳加快，血糖飙升得像坐过山车一样。吃太多甜食肚子会胀得像塞了气球，消化不良还可能拉肚子。皮肤也会闹脾气，痘痘像雨后春笋冒出来。最要命的是体重蹭蹭往上涨，腰围一天比一天粗。

这是因为巧克力里的可可碱会刺激心脏，就像喝浓茶一样让人手抖脚软。过多糖分直接冲进血液，血糖值飙到两百度以上，身体得赶紧加班代谢。反式脂肪酸像黏腻的胶水，糊在血管壁上慢慢堆积。中国营养学会说每天最多吃20克可可脂，超过这个量就危险了。比如吃50克黑巧克力，相当于吞下10块方糖，糖分热量直接翻倍。皮肤长痘是因为雄激素被糖分激增刺激，皮脂腺疯狂分泌油脂。有研究显示，每周吃三次以上巧克力的人，长痘概率比普通人高47%。这些反应都是身体在报警，提醒你该放下巧克力了。