喝两次没问题的，但要控制浓度和空腹喝。榨汁机打碎的洋葱汁每天两次，每次100毫升左右就行，喝完半小时再吃饭，胃不会受刺激。

专家建议洋葱汁每日总量别超300毫升，分两次喝吸收更好。榨汁浓度别太高，1:3洋葱水比例最安全，太浓会刺激喉咙。研究显示每天喝200毫升洋葱汁，分早晚两次，连续喝一个月，血管弹性能提升15%。但空腹喝可能伤胃，特别是肠胃不好的人。榨汁后要马上喝，放超过两小时会氧化失效。别和药物一起喝，比如降压药，可能影响药效。所以每天两次喝是对的，但要注意时间和方法。