男和服穿法分三步走。先穿衬里贴身保暖，再套外衣外褂，用腰带固定整体。领口要立起遮住锁骨，袖口要卷到手肘位置，腰带系在腹部下方。这样穿既显腰身又方便活动，江户时代文献记载这种穿法是武士阶层的标准礼仪。

为啥要这么穿呢？衬里得贴身是为了活动方便，外衣卷袖能露出小臂显精神，腰带固定腹部才显腰线。根据《和服实用手册》统计，正确穿法使和服利用率提升40%，错误穿法容易导致滑落或变形。比如腰带系错位置，和服会往下坠影响姿态，袖口卷不到位则显得邋遢。现代和服师测试显示，标准穿法比随意穿法多出30%的挺括度，所以得按步骤来。