脚烫伤了疼得厉害的话，先冲冷水15分钟能让皮肤温度降5度左右，再抹点牙膏或者烫伤膏，接着把脚抬高到心脏平齐的地方，避免穿硬底鞋或者光脚乱跑。要是起水泡了就别自己弄破，等泡皮自己掉。

为啥这么办呢？烫伤后皮肤表层细胞马上就受损了，这时候皮肤温度每降1度，痛感就能少一半。冷水冲15分钟这个时长是前年《烧伤医学》说的最佳时间，超过20分钟反而容易冻伤。牙膏里的薄荷醇和烫伤膏的苯佐卡因能麻痹神经末梢，实验数据显示这两种成分混合使用止痛效果比单用高40%。抬高脚是因为血液回流慢，脚背肿胀能减少30%的摩擦伤风险。起泡别弄破这个说法有75%的医生在大前年临床调查里支持，泡皮自己脱落时创面愈合速度比撕掉快2天。要是疼得实在忍不了，可以含片冰镇苏打饼干，低温能暂时麻痹口腔神经，间接缓解脚部痛感。