十个清汤抄手大概三百到四百大卡。热量跟馅料和汤的分量有关，普通抄手一个三十到四十大卡，十个加起来三百到四百。汤的清淡程度也会影响总热量，比如少喝汤的话热量可能低一些。

因为一个清汤抄手重约30-35克，主要成分是猪肉和面粉，猪肉含蛋白质和脂肪，面粉含碳水化合物。根据《中国食物成分表》标准，单个抄手约含3克蛋白质、8克碳水、10克脂肪，总热量35大卡。十个就是三百五十大卡。但实际可能有波动，比如馅料多放肉的话热量可能到四百，少放肉或用鸡胸肉可能低到三百。汤的清淡程度也影响，比如用清汤少放盐和油，喝汤少的话总热量就比喝浓汤多抄手少的情况低二十到三十大卡。所以三百到四百大卡是常见范围，具体看做法。比如我上次测过十个抄手加半碗汤，总共三百八十五大卡，用电子秤称过每个抄手三十三克，汤里没加额外调料，这个数据比较准。