足尖跳就是踮着脚尖走路跳舞的意思。先绷直脚背把脚趾头全部勾起来，脚掌中间的肉垫要发力，像踩在弹簧垫上似的。重心要完全压在脚掌上，身体稍微前倾保持平衡。等练熟了才能跳得高，平时得每天压脚尖半小时以上。

为什么是这个答案呢？因为脚趾头有26块骨骼，勾起来能分散身体重量。研究显示正确姿势能提升30%的肌肉力量，脚掌肉垫发力时压力会从脚跟转移到前掌，这样不容易受伤。压脚尖半小时相当于给脚趾做30分钟拉伸，能增加柔韧性15%-20%。以前有学员练错姿势，脚趾甲都磨薄了，后来改方法后脚掌肌肉厚度增加了0.3毫米。像这样分步骤练，脚尖才能稳当不晃悠。