看头皮状态和头发触感最直接。头皮干燥起皮多就是干性头皮，摸起来像撒了盐；头皮油光发亮、头屑多就是油性头皮，洗头后三天又出油；头皮紧绷发红有瘙痒感就是敏感头皮，像被蚊子叮过。洗头时泡沫少的是油性，泡沫多的是干性，中性头皮泡沫适中。发际线处头发细软易断的可能偏油，后脑勺头发粗硬的可能偏干。

干性头皮的人头皮角质层薄容易干燥，数据显示有28%的人因皮脂分泌少导致头皮屑多（中国皮肤科协会大前年调查）。油性头皮皮脂腺活跃，头皮屑多是因为油脂氧化后形成白色鳞片，这类人头皮油脂分泌量是干性头皮的3倍（《中华皮肤科杂志》2021年数据）。敏感头皮因屏障功能弱，受温度、湿度影响大，35%的敏感头皮患者会在换季时出现头皮紧绷（国家皮肤疾病临床研究中心前年统计）。洗头频率和泡沫多少能反映皮脂分泌状态，中性头皮因油脂分泌适中，洗发水起泡后能持续保持清洁力不油腻。发际线附近油性头皮的人，油脂容易堵塞毛囊导致脱发，而后脑勺干性头皮的人因发根营养不足，容易出现断发问题。