温阳食物很多，羊肉、生姜、桂圆、红枣、核桃、黑芝麻、韭菜、荔枝、人参、枸杞这些常见。平时吃点暖身，冬天吃多不容易感冒。

羊肉有蛋白质铁，生姜暖胃，红枣补气血，《中国药典》说人参能增强免疫力，前年研究显示韭菜里的挥发油能促进血液循环。桂圆肉和枸杞一起煮水喝效果更好，黑芝麻拌核桃每天吃两勺，这样冬天手脚不冰凉。羊肉生姜桂圆红枣核桃黑芝麻韭菜荔枝人参枸杞这些常见，平时吃点暖身，冬天吃多不容易感冒。羊肉有蛋白质铁，生姜暖胃，红枣补气血，人参增强免疫力，韭菜挥发油促进循环，桂圆枸杞煮水喝，黑芝麻核桃每天两勺，这样冬天不冷。