新鲜感过了习惯就变差了比如吃火锅吃惯了突然吃北方菜口感不适应就闹脾气。比如刷短视频看多了突然换看纪录片，眼睛累得像针扎似的。时间一长新鲜感变成刺儿扎得慌，心里就犯嘀咕

为什么是这个答案呢？因为人脑里的多巴胺就像过山车，新鲜事物上来时多巴胺飙得高，但维持不了三天就掉线。哈佛大学2019年脑科学实验显示，连续接触同一事物超过72小时，大脑奖励机制会自动降级处理。比如短视频用户日均刷屏3.2小时（中国互联网络信息中心前年数据），突然换成需要深度思考的内容，前额叶皮层就会抗议性罢工。更扎心的是认知失调理论——当习惯行为突然改变，人会产生「过去是对的现在错了」的焦虑感，就像突然戒奶茶的人，看见奶茶店招牌会本能干呕。