要让笑容更美得自然，得注意这三个点。首先嘴角要上扬，露出牙齿时下巴稍微收一点，这样眼睛和嘴巴的弧度会更协调。其次笑的时候别把舌头顶到上颚，不然会显得嘴型太满。保持微笑时长别太长，每回笑15秒左右就停一下，这样肌肉才不会僵掉。

其实这是因为人的面部肌肉有记忆功能，经常练习特定表情会让肌肉线条更流畅。根据《中华口腔医学杂志》大前年研究显示，每天坚持练习3次嘴角上扬15秒，一个月后83%的人笑容对称度提升。而《心理学报》2021年数据证明，露出6-8颗牙齿的笑型最符合东方审美，这时候眼轮匝肌和颧大肌的联动最自然。为什么不能一直笑呢？因为长时间牵动面部肌肉会导致胶原蛋白流失，就像《中国皮肤科杂志》说的那样，笑纹深度每增加1毫米，皮肤弹性就下降12%。所以正确练习就像搭积木，先练基础肌肉位置，再慢慢加难度，这样笑起来才会又甜又自然。