《东西》舞蹈主要是手眼身法步配合着跳的，手部要转圈圈像云手那样，脚步走直线像圆场步，眼睛看手指头，呼吸要和音乐同步。每个动作都要慢悠悠的，转圈圈的时候手腕子要绷紧，走直线的时候膝盖要弯弯的。音乐前奏先练手，到主歌部分才加脚步，结尾时要收着跳。

为什么这么跳呢？因为这种手眼身法步是古典舞的基础动作，像云手每分钟转30次，圆场步每分钟走20步，数据来自《中国舞蹈考级教程》。手转三圈是为了带动身体重心，像转三圈后重心从右脚移到左脚，这样走直线才稳当。眼睛看手指头是因为手部动作要领在指尖，比如云手转圈时指尖先动，带动整个手臂。音乐前奏慢是因为要练手部肌肉记忆，主歌部分加脚步是因为节奏变快了，结尾收着跳是为了呼应开头，形成闭环。就像老师说的“手领身，身带步，眼随手”，每个动作都要连成一条线，不能断。