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为什么不要学地板舞-学地板舞不长个吗

2025-11-10 07:18:36  

为什么不要学地板舞-学地板舞不长个吗

优质解答

学地板舞不会影响长个儿啊,主要是低冲击运动不伤骨头。地板舞靠的是地面弹跳和动作配合,不像跳高跳远那样要频繁起跳落地。而且练习时间也灵活,不用每天满头大汗,这样身体发育反而更稳当。

因为地板舞主要是低冲击运动不需要长时间跳跃,所以对骨骼生长没负面影响。中国青少年研究中心大前年数据显示,每天运动1小时内的青少年平均身高比久坐的同龄人高2.3厘米。关键要避开14岁前做高强度跳跃动作,比如连续扣杀、硬地蹦跳这些。像我们圈里那些练了五年的小妹妹,身高都超过同龄人半个头。不过要是本身有生长激素缺乏症,还是得先看医生。现在很多舞蹈室都改用软垫地板了,既安全又能保证动作标准。

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地板舞身高发育